سبعة أشياء ممنوع ممارستها بعد الاكل

هذا نصيحه مني
1_ لاتشرب الشاي _ لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبه عاليةمن حمض،وهذهالمادة ستؤثر
على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
2_لاتأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة لأن أكل القواكه مباشرة بعد الأكل يسببفي انتفاخ البطن
بالهواء الذي يجب الحذر منه وأخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعةإلى
ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .
3_ لا ترخي حزام السروال _لاترخي حزام (مشد )السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب
في التواء الأمعاء وتسكيرها .
4_لاتسبح بعد الأكل مباشرة لأن السباحة بعد الأكل تسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين و
الأرجل وبالتالي ستقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة
البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي .
5_ لاتامشي بعد الأكل ، الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل
لاعتقادهم بأن مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عاما ، وفي الحقيقة
ان هذا غير صحيج لأ ن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص
الغذاء من الأطعمة التي أكلناها للتو .
6_ لاتنم بعد في الحال لأن النوم بعد الأكل مبشرة يعطل إكمال عملية الهضم الطعام
بشكل جيد .
7_ لاتدخن بعد الأكل مباشرة ، حيث أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين
عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة
التدخين بعد الأكل مباشرة.
مع أطيب التمنيات

الله يفتح عليك خيتي

لا عدمناك

مشكوووووووووووووووووره